Le rangement de la pharmacie est celui que je conseille à tout débutant parce que c’est une petite zone, en général pas trop étendue, qui ne devrait pas durer des jours et qui peut se faire de façon très objective. Cela permet d’avoir les différentes étapes du tri et du rangement en une seule fois ce qui est très pratique pour bien voir les différentes phases et très encourageant pour continuer.
Alors voici de façon très pratique comment on procède
Petit rappel pour le rangement de la pharmacie:
- la pharmacie doit être au sec, à l’abri de la lumière et de l’humidité, et maintenue dans des températures entre 15 et 25 degrés
- facile d’accès, mais en hauteur si vous avez des enfants
- on y indiquera les numéros en cas d’urgence cela peut faire gagner des minutes importantes ( urgences, médecin traitant, ambulance, centre antipoison …)
- on prendra le temps de trier ( l’idéal serait 2x/an au printemps avant de partir en vacances et en automne )
Etape 1 : rassembler
Pour pouvoir savoir ce que l’on doit garder et jeter, on a besoin d’avoir une idée de l’ensemble de ce que l’on a et de se rendre compte des quantités parfois accumulées et de ce qui nous manque ( vous pouvez d’ailleurs prendre une feuille pour noter si vous devez racheter certaines choses)
Je vous invite donc à faire le tour de toutes les pièces, de votre sac … pour aller chercher tous les médicaments en votre possession.
Selon votre façon de fonctionner et ce qui se trouve dans votre pharmacie, vous pouvez également mettre les huiles essentielles, l’homéopathie … c’est la catégorie des soins de façon peut-être plus générale.
Une fois que vous avez tout rassemblé sur la table, ou sur votre lit, ou sur le sol, il est temps de passer à la deuxième étape.
Etape 2 : faire le tri + évacuer
Pour cette partie, on va pouvoir rester très objectif : les dates de péremption !
Même si je ne les respecte pas scrupuleusement, je vais faire attention pour les crèmes et les liquides, moins pour les poudres et cachets qui perdent un peu de leur efficacité, mais ne deviennent pas mauvais.
Et je vais noter ce qui est périmé et que je dois racheter avec ou sans ordonnance.
Ensuite tout ce qui doit être jeté comme papier et carton ira à la poubelle papier et tout ce qui est médicament sera mis dans un sac pour aller le porter à la pharmacie pour le recyclage et on en profitera pour racheter les produits dont on a besoin.
Cette étape d’évacuation est très importante dans le processus !!
Avant de passer à l’étape suivante, je vous inviter a nettoyer les tiroirs ou les armoires que vous venez de vider avant de remplir à nouveau.
Etape 3 : le rangement
Pour cette étape, on va essayer de classifier pour rendre l’utilisation plus facile surtout que quand on a besoin de qqch. dans la pharmacie on est pas toujours calme et zen.
Voici mes recommandations
- on classera dans des contenants par classe de médicament selon la taille nécessaire :
- Premiers secours
- Douleur/fièvre
- Allergie
- Gastro/nausée/vomissement
- Toux/rhume
- Vitamine/homéopathie
- Médicament pour enfants
- Crème/pommade
- Ustensiles
- Médicament plus dangereux ou fort
- Reserve
- Les contenants seront pratiques à utiliser – sans couvercles pour ce que l’on utilise régulièrement – et faciles à entretenir : boîtes transparentes, sachets transparents, pochettes à suspendre (genre pour les chaussures) …
- on y mettra des étiquettes identifiants clairement et rapidement le contenu ce qui va vous permettre de trouver plus facilement, de garder mieux rangé, mais aussi que les autres membres de la maison puissent aussi trouver et donc être plus autonomes
- Pour les génériques, on indiquera sur la boîte le nom du médicament plus connu (voir http://www.kelmed.fr/) ça aide parfois d’avoir le nom plu connu
- On gardera le plus possible les boîtes d’origine avec la posologie
- On écrira sur la boîte, l’usage principal sur les médicaments ex : fièvre, anti-inflammatoire, nausées, antidouleur, anti histaminique.
Etape 4 : refaire régulièrement
Comme dans tout, il faudra y revenir plus ou moins régulièrement pour refaire du tri, nettoyer, re ranger dans les bonnes catégories et adapter parce que les médicaments vont changer et donc les tailles, les quantités … aussi.
J’espère que cet article vous a inspiré à aller plus en profondeur dans votre pharmacie et que vous aller avoir la motivation pour vous y mettre.
À bientôt pour d’autres trucs de la Psy du logis !
Vous avez envie de passer à l’action, mais ce n’est pas si facile ? Alors faisons connaissance et réservez votre séance découverte offert.
Un entretien de 30 minutes pour dissiper les peurs, pour prendre du recul et faire le point ensemble sur votre situation.
L’objectif de cette séance découverte :
- Mettre le doigt sur vos besoins,
- Identifier vos objectifs,
- Définir vos 3 actions prioritaires pour atteindre votre objectif,
Vous repartirez avec une vision objective de votre situation, et saurez immédiatement si notre collaboration est juste pour vous (sans engagement !).